GWが終わって、やっと静かな朝☕️
今年のGWは、とにかくよく動いた休日でした。
仲良しの家族との予定もたくさんあって、すごく楽しかったし、美味しいものを食べたり、笑ったり、こういう時間が幸せだなぁと思うこともたくさんありました🍀
でもその反面、私はやっぱり予定が立て続けに入ると、心も体もいっぱいいっぱいになってしまうタイプみたいで…。
今年に入ってからいろんなことがあり
ずっと気を張っていたところにGW突入で、楽しいはずなのに、どこかずっと疲れが抜けないまま走り続けていた感じ。
「なんで私はもっと軽やかに楽しめないんだろう…」って思ったりもするけれど、でもこれが私なんだろうなぁとも思います。
主人はパワフルに動くタイプで、休日もどんどん外へ行きたい人。
私はどちらかというと、家でぼーっとしたり、静かな時間で心を整えたり、何もしない時間で回復するタイプ。
同じ家族でも、エネルギーの使い方って本当に違う…。
だから最近は、
「合わせなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」よりも、自分はどうすると回復できるのか？を知っておくことが大切なのかもしれないなと思っています。
まだまだ、疲れるまで頑張ってしまったり、自分の限界に気づくのが遅かったり。
そのあたりは今の課題だなぁと感じながら、少しずつ、自分に合うペースを見つけていけたらいいな☕️
そんなタイミングで、心理学のLINEでこんな言葉が届きました。
“人は感情や反応も無意識に繰り返していて、それが脳の習慣になっている”
これを読んで、今の自分の疲れ方や、考え込みやすさも、ある意味 心のマッスルメモリーみたいなものなのかなって感じました。
疲れると不安になる。不安になると考えすぎる。考えすぎるとさらに疲れる。
そんな流れを、私は長い時間かけて無意識に繰り返してきたのかもしれません。
でも逆に言えば、休むこと、力を抜くこと、自分を責めすぎないこと。
そういう感覚も、少しずつ練習して、覚えていけるのかなぁ？
もっと軽やかに！もっと楽に！ちゃんと楽しいを楽しめるように✨
お休みが終わり静かになった家でホッとしながら、そんなことを考えた朝でした☕️
