先日、イベント後に立ち寄った
米粉と発酵cafe千鈴さん。
常陸多賀駅周辺は、私にとっては普段あまり行かない場所だったので、
行く街そのものから、ちょっとした旅気分でワクワクしていました。
普段から発酵食品を意識して取り入れている私にとって、
からだにやさしくて、ほっとできるメニューばかりで…♡
イベント後で気持ちも心地よくゆるんでいたタイミングだったこともあり、
「今日の締めくくりにぴったりなお店だなぁ」と、しみじみ感じた時間でした。
そして改めて感じたのが、
発酵食品って、やっぱり“体にも肌にもやさしい”ということ。
私なりに大切にしている理由は・・・
🍃体へのうれしい効果
「免疫細胞の約7割は腸に集まっている」と言われています。
だから私は、発酵食品をとることは
腸内環境を整えること＝免疫を支えること だと思っています。
腸の調子が整ってくると、体も整いやすくなって、結果的に
風邪をひきにくい体づくりや、日々の健康の土台につながる。
スキンケアと同じで、体も「特別なことをする」より
毎日の小さな積み重ねがいちばん大切。
発酵食品で腸をいたわることは、
私にとって免疫アップと健康へのいちばん近道だと感じています。
🌸 肌へのうれしい効果
腸が整ってくると、肌の調子も一緒に落ち着きやすく、くすみやごわつき肌荒れが気になる時ほど、「外からのケアだけじゃなく、内側からも大事だな」と実感しています。
スキンケアももちろん大切だけど、
毎日口にするものが、じわっと肌と体を支えてくれているんだなぁ…と。
発酵ごはんで体をいたわりながら、イベント後の余韻までやさしく包んでくれた、とても心地よい時間でした♡
